Трансформационный турбо-модуль
Я на крючке вины, стыда и обиды. Как освободиться?

За 3 дня научим осознанно управлять эмоциями, чтобы выйти из чувства вины, перестать себя разрушать и вернуть внутреннее спокойствие

Реклама. Медуслуги оказывает ООО «Меданна», лицензия Л041‑01137‑77/00327657. 18+. Платформа mcmk.su — обучение и психологическая поддержка родственников
Вы живёте с ощущением, что всё время что-то не так: с вами, в вашими решениями и с вашей жизнью?

Вина за прошлое
Стыд за себя или близких
Обида, которая не отпускает

И это состояние забирает ваши силы, разрушает отношения и не даёт вам двигаться дальше.
Этот модуль — не про «понять», а про то, чтобы реально освободиться.

За 3 дня вы разберётесь, откуда берутся эти чувства и получите инструменты, чтобы перестать в них жить.

6 причин начать работу по тетради
Вы поймёте, откуда на самом деле берётся вина, стыд и обида
И перестанете воспринимать это как: «я просто такая»
Научитесь отличать ложную вину от реальной
И перестанете тащить на себе то, что вам не принадлежит
Перестанете застревать в мыслях о прошлом
Которые снова и снова возвращают вас в боль
Поймёте, как работает стыд и почему он разрушает вас изнутри
И начнёте выходить из этого состояния
Сможете прожить обиду, а не носить её годами
Без подавления и без саморазрушения
Получите конкретные техники для работы с эмоциями
Которые можно применять сразу
Программа модуля
3 дня глубокой практической работы с эмоциями, которые больше всего разрушают жизнь
день
Тяжесть вины
  • Разберётесь, где ваша вина, а где навязанная
  • Поймете, кто загнал вас в ловушку вины
  • Перестанете чувствовать себя постоянно виноватой и выработаетe зрелое отношение к ситуации
день
Стыд, сквозь землю провалиться
  • Узнаете, как формируется стыд и что такое наследственный стыд
  • Получите инструменты выхода из этого состояния
  • Познакомитесь со своей «Тенью стыда»
день
Обида. Слишком близко к сердцу
  • Узнаете, что такое обида и как она связана с виной
  • Разберётесь, почему обида не отпускает и проживёте её на практике
  • Получите алгоритм работы с обидой для самопомощи
Этот модуль для вас, если
Вы постоянно чувствуете вину
Перед родителями, детьми, партнёром или за своё прошлое
Вы часто думаете «со мной что-то не так»
И живёте с ощущением недостойности
Вы застряли в обидах
И возвращаетесь к одним и тем же ситуациям снова и снова
Вы устали от внутреннего напряжения
И хотите наконец почувствовать спокойствие
Полный курс
1840 ₽
  • Доступ к модулю на 7 дней
  • Практические занятия по 1,5 часа
  • Задания с обратной связью психолога
  • 3 бонусных материала
Кто ведет модуль?
Ольга Коротина
Медицинский психолог высшей квалификационной категории

Один из ведущих специалистов России, ведущий специалист международных проектов по оказанию психотерапевтической помощи, а также научный сотрудник отдела психотерапии ННЦН им. В.П. Сербского.

За 35 лет непрерывной практики провела 1000 тренингов в 10 странах мира, помогла более 1500 людям изменить свою жизнь и получила огромное количество благодарных отзывов.

Отзывы о курсе

Аноним

13.03.2026

Андрей Петрович, Огромная благодарность,низкий поклон, Вам, Лилии, Веронике, всей команде, Вы столько сделали для меня, за 7 месяцев с Вами я стала другим человеком, я стала по новому общаться со своим сыном, после каждой группы мне хочется летать, многое изменить, многое сделать и благодаря Вам я стала жить! Успехов, побед, Вы нам так нужны!! Огромное Спасибо за Ваш труд!!


читать полностью

Сестра бывшей зависимой

13.03.2026

Здравствуйте. Ваша техника верна!. Расскажу предисторию, моя сестра зависима и мы живем вместе. В первые года когда она приходила не трезва. Я кричала и орала обвиняла ее. За последние полгода есть изменения и у меня и с ней… Я стала показывать свою искреннюю любовь,сдерживать гнев в присутствии, и сама стала меньше нервничать. Вы знаете даже у нее бывали срывы,но она сама выходит с запоя,без помощи специалистов и капельниц. Я знаю еще впереди долгий путь. Но любовь и искренние понимание что человек болен. Помогает.они вас чувствуют как гнев так и любовь и заботу. Правильную заботу! Благодарю вас всех кто выставляете такие видео.


Татьяна Селиванова

13.03.2026

Здравствуйте, мы члены группы Ал-Анон г. Ревда, Свердловской обл.создавшие группу взаимопомощи, где поработали по вашей рабочей тетради. Выражаем огромную благодарность её создателям. Занятия по рабочей тетради для созависимых, помогли глубоко проработать и разобраться в понимании зависимости и созависимости, как заболеваний. В сути и истоках этих заболеваний. Обратиться к своему детству, разобраться в чувствах, мыслях, жизненных установках, самоценности себя. А так же в важности установления границ, во взаимоотношениях не только с зависимым, но и в любой жизненной ситуации. Всё это помогло осознать, как велика роль семьи в выздоровлении зависимого. Важно, что прорабатывая каждую тему в тетради даются конкретные и очень важные знания и рекомендации специалиста- психолога. Каждый член группы работал самостоятельно по теме, а на общей группе, разбирали, анализировали и делились своими инсайтами, поддерживая друг друга,. это дало хороший результат. Вся эта групповая работа помогла нам отделить здоровую часть личности от болезни созависимости, что поможет увидеть и предотвратить срыв как зависимого так и созависимого. Благодарим за перечень признаков рецидива. Еще раз от лица всех членов нашей группы выражаем огромную благодарность, за разработку этой тетради! Желаем успехов в дальнейшей, такой нужной работе, вы вселяете надежду, даёте силу, знания, поддержку и опыт! С уважением к вам, члены группы взаимопомощи!


Татьяна Селиванова, https://vk.com/id236866215

читать полностью

Ирина Хабарова

13.03.2026

Прошла “Школу созависимости”. В теплой , дружеской обстановке получила массу положительных эмоций и знаний. Все мы из детства, со своими радостями и проблемами, которые потом плавно перетекают во взрослую жизнь и откладывают отпечаток не только на нас , но и на близких и дорогих нам людях. Жизнь не стоит на месте, одно поколение сменяет другое. И чтобы лучше понимать себя и окружающих рекомендую пройти школу созависимости. Устали? Тяжело на душе? Вам там обязательно помогут. Лилия очень внимательный , добропорядочный специалист оставит в Вашем сердце частичку своего тепла.


Ирина Хабарова, https://vk.com/id179575595

читать полностью

Гульнара Райсих

13.03.2026

Для меня огромная Радость, что почти год назад посчастливилось познакомиться со Школой Моя Семья-Моя Крепость. Не найти всех слов Благодарности Руководителю Программы Андрею Петровичу, Профессиональным Психологам Лилии и Елене, Администратору Веронике и всему коллективу сотрудников. В наше время такой дефицит Тепла, Человечности, Понимания и Поддержки. В этой команде мы родные и близкие своих детей и родственников – находим отзыв Теплых Сердец и знаем, что в своей беде не одни. Спасибо Огромное за помощь всей Команде, за знания, которые нам всем очень необходимы. Благодарю за организацию Школ, занятий, вебинаров и консультаций. Низкий вам поклон МСМК. Удачи, Здоровья, Успехов и Радостей.
С Уважением Гульнара и моя семья.


Гульнара Райсих, https://vk.com/g.raisikh

читать полностью

Наталия Николаева

13.03.2026

Два раза проходила школу для созависимых, которую ведёт О.В. Коротина-Гессе. Получила новый опыт соблюдения границ своих и тех, с кем общаюсь дома; опыт анализирования своих чувств и эмоций; навыки управления поведением в конфликтах. Групповые занятия включали как лекционную часть, так и возможность поделиться своими чувствами с получением от ведущего и участников обратной связи. Что у меня изменилось? Я, поддерживая прежние связи со своими родными, внутренне ощутила некоторую дистанцию, ослабилась позиция “жертвы”, спокойно “уделяю время себе, своим интересам” без ущерба семейным интересам. Это всё очень важно и, действительно, улучшает качество жизни.


Наталия Николаева, https://vk.com/malikova56

читать полностью
Смотреть ещё
Зарегистрируйся сейчас и получи сразу 3 подарка
Эти инструменты помогают не просто понять, а начать менять своё состояние уже во время обучения
  • Медитация «Я прощаю себя»
  • Алгоритм выхода из воронки стыда
  • Техника «5 писем» — пошаговая работа с обидой, гневом и прощением