Интенсивный 3-дневный марафон
Как не потерять себя, спасая зависимого?

Устали спасать и терять себя?
За 3 дня научим быть рядом с зависимым без боли, страха и выгорания

Реклама. Медуслуги оказывает ООО «Меданна», лицензия Л041‑01137‑77/00327657. 18+. Платформа mcmk.su — обучение и психологическая поддержка родственников
О чем этот марафон?

Когда вы живете с зависимым человеком, то теряете контроль над собственной жизнью, появляется хронический стресс, ощущение безысходности и бессилия что-то изменить. Или замечали, как вам становится лучше, только когда ваш зависимый находится в относительно стабильном состоянии? И как ухудшается ваш эмоциональный фон, когда его состояние меняется?
Да, переживать за близкого – это нормально, но ставить свою жизнь, настроение, самочувствие в зависимость от него – нет.

Мы вернем вам уверенность в том, что вы можете все изменить. А направление этих перемен зададут наши сильнейшие специалисты через: понимание, навыки и конкретные действия.

6 причин пройти марафон
Вы перестанете жить только его состоянием
И начнёте возвращать контроль над своей жизнью
Научитесь справляться со стрессом
Без эмоциональных срывов и выгорания
Обретете стойкое чувство уверенности в себе и своих решениях
Даже если зависимый рядом
Получите рабочие техники саморегуляции
Которые можно применять сразу
Научитесь говорить с зависимым спокойно и уверенно
Без истерик, давления и сможете донести свою позицию и быть услышанными
Ощутите свою опору и осознаете, что делать дальше
А не хаос и постоянные сомнения
Программа марафона
3 дня практической работы с собой, своим состоянием и ситуацией
день
«Не дайте своим эмоциям управлять телом» – авторская методика врача-невролога и нейрореабилитолога Алисы Коротиной
  • Поймёте, как стресс влияет на ваше состояние и здоровье
  • Научитесь замечать перегруз до срыва
  • Получите техники управления своим состоянием
день
«Как не потерять себя: повышаем самооценку и открываем новые возможности» — медицинский психолог Ольга Коротина
  • Разберетесь, где вы потеряли себя
  • Восстановите самооценку и начнете правильно влиять на близкого
  • Научитесь отделять себя от зависимого
день
«Как отстоять позицию и добиться своего: 3 уникальных речевых техники» — занятие с клиническим психологом Еленой Ливадой
  • Поймёте, как говорить с зависимым, чтобы он вас услышал
  • Получите конкретные речевые техники
  • Научитесь отстаивать свою позицию спокойно и уверенно
Этот марафон для вас, если
Вы чувствуете, что полностью растворились в проблеме зависимого
И ваша жизнь перестала быть вашей
Вы устали от постоянного напряжения и тревоги
И не понимаете, как из этого выйти
Вы не знаете, как правильно общаться с зависимым
И разговоры заканчиваются конфликтами или пустотой
Вы хотите сохранить отношения, но не ценой себя
И ищете здоровый баланс
Стоимость
Полный марафон
1820 ₽
  • Доступ на 30 дней
  • 3 практических занятия по 1 часу
  • Задания с обратной связью психолога
Кто ведет модуль?
Команда специалистов проекта «Моя семья — моя крепость»
Алиса Коротина
врач-невролог, нейрореабилитолог

Эксперт по работе со стрессом и его влиянием на тело. Автор программ абилитации и реабилитации, научных статей по неврологии, нейрореабилитологии, судебно-медицинской экспертизе и нейрофизиологии.

Ольга Коротина-Гессе
медицинский психолог высшей квалификационной категории, научный сотрудник отдела психотерапии и медицинской реабилитации ННЦН им В.П.Сербского. Эксперт по работе с созависимостью и восстановлением личности.

Отзывы о курсе

Аноним

13.03.2026

Андрей Петрович, Огромная благодарность,низкий поклон, Вам, Лилии, Веронике, всей команде, Вы столько сделали для меня, за 7 месяцев с Вами я стала другим человеком, я стала по новому общаться со своим сыном, после каждой группы мне хочется летать, многое изменить, многое сделать и благодаря Вам я стала жить! Успехов, побед, Вы нам так нужны!! Огромное Спасибо за Ваш труд!!


читать полностью

Сестра бывшей зависимой

13.03.2026

Здравствуйте. Ваша техника верна!. Расскажу предисторию, моя сестра зависима и мы живем вместе. В первые года когда она приходила не трезва. Я кричала и орала обвиняла ее. За последние полгода есть изменения и у меня и с ней… Я стала показывать свою искреннюю любовь,сдерживать гнев в присутствии, и сама стала меньше нервничать. Вы знаете даже у нее бывали срывы,но она сама выходит с запоя,без помощи специалистов и капельниц. Я знаю еще впереди долгий путь. Но любовь и искренние понимание что человек болен. Помогает.они вас чувствуют как гнев так и любовь и заботу. Правильную заботу! Благодарю вас всех кто выставляете такие видео.


Татьяна Селиванова

13.03.2026

Здравствуйте, мы члены группы Ал-Анон г. Ревда, Свердловской обл.создавшие группу взаимопомощи, где поработали по вашей рабочей тетради. Выражаем огромную благодарность её создателям. Занятия по рабочей тетради для созависимых, помогли глубоко проработать и разобраться в понимании зависимости и созависимости, как заболеваний. В сути и истоках этих заболеваний. Обратиться к своему детству, разобраться в чувствах, мыслях, жизненных установках, самоценности себя. А так же в важности установления границ, во взаимоотношениях не только с зависимым, но и в любой жизненной ситуации. Всё это помогло осознать, как велика роль семьи в выздоровлении зависимого. Важно, что прорабатывая каждую тему в тетради даются конкретные и очень важные знания и рекомендации специалиста- психолога. Каждый член группы работал самостоятельно по теме, а на общей группе, разбирали, анализировали и делились своими инсайтами, поддерживая друг друга,. это дало хороший результат. Вся эта групповая работа помогла нам отделить здоровую часть личности от болезни созависимости, что поможет увидеть и предотвратить срыв как зависимого так и созависимого. Благодарим за перечень признаков рецидива. Еще раз от лица всех членов нашей группы выражаем огромную благодарность, за разработку этой тетради! Желаем успехов в дальнейшей, такой нужной работе, вы вселяете надежду, даёте силу, знания, поддержку и опыт! С уважением к вам, члены группы взаимопомощи!


Татьяна Селиванова, https://vk.com/id236866215

читать полностью

Ирина Хабарова

13.03.2026

Прошла “Школу созависимости”. В теплой , дружеской обстановке получила массу положительных эмоций и знаний. Все мы из детства, со своими радостями и проблемами, которые потом плавно перетекают во взрослую жизнь и откладывают отпечаток не только на нас , но и на близких и дорогих нам людях. Жизнь не стоит на месте, одно поколение сменяет другое. И чтобы лучше понимать себя и окружающих рекомендую пройти школу созависимости. Устали? Тяжело на душе? Вам там обязательно помогут. Лилия очень внимательный , добропорядочный специалист оставит в Вашем сердце частичку своего тепла.


Ирина Хабарова, https://vk.com/id179575595

читать полностью

Гульнара Райсих

13.03.2026

Для меня огромная Радость, что почти год назад посчастливилось познакомиться со Школой Моя Семья-Моя Крепость. Не найти всех слов Благодарности Руководителю Программы Андрею Петровичу, Профессиональным Психологам Лилии и Елене, Администратору Веронике и всему коллективу сотрудников. В наше время такой дефицит Тепла, Человечности, Понимания и Поддержки. В этой команде мы родные и близкие своих детей и родственников – находим отзыв Теплых Сердец и знаем, что в своей беде не одни. Спасибо Огромное за помощь всей Команде, за знания, которые нам всем очень необходимы. Благодарю за организацию Школ, занятий, вебинаров и консультаций. Низкий вам поклон МСМК. Удачи, Здоровья, Успехов и Радостей.
С Уважением Гульнара и моя семья.


Гульнара Райсих, https://vk.com/g.raisikh

читать полностью

Наталия Николаева

13.03.2026

Два раза проходила школу для созависимых, которую ведёт О.В. Коротина-Гессе. Получила новый опыт соблюдения границ своих и тех, с кем общаюсь дома; опыт анализирования своих чувств и эмоций; навыки управления поведением в конфликтах. Групповые занятия включали как лекционную часть, так и возможность поделиться своими чувствами с получением от ведущего и участников обратной связи. Что у меня изменилось? Я, поддерживая прежние связи со своими родными, внутренне ощутила некоторую дистанцию, ослабилась позиция “жертвы”, спокойно “уделяю время себе, своим интересам” без ущерба семейным интересам. Это всё очень важно и, действительно, улучшает качество жизни.


Наталия Николаева, https://vk.com/malikova56

читать полностью
Смотреть ещё
Зарегистрируйся сейчас и получи подарок
Чек-лист «7 шагов к уверенности в себе рядом с зависимым»
  • Вы получите: пошаговую систему, как перестать терять себя конкретные действия, которые можно начать уже сейчас
  • Этот чек-лист поможет вам перестать зависеть от состояния другого человека и вернуть внутреннюю опору