Духовная программа для созависимых
Путь внутренней опоры

Ваш выход из тревоги, контроля и спасательства к спокойствию и уверенности

Путь выхода из вашей собственной зависимости от контроля, страха и спасательства

Вы можете много знать, понимать, ходить на группы. Но продолжать жить в тревоге, ожидании и напряжении. Потому что без системы и действий ничего не меняется.

Этот Путь внутренней опоры — основан на базе 12 шагов, но для более глубокого понимания и преображения.

Здесь вы перестаёте жить в старой логике и начинаете выстраивать внутреннюю опору

6 причин пройти Путь опоры
Это не теория — это путь изменений
Вы отрабатываете новые знания на каждом уроке и начинаете жить по-другому
Обретете усточнивую внутреннюю опору
Даже если зависимый нестабилен или в срыве - у вас появится новый личный устав жизни
Перестаните жить в постоянной тревоге и разрушаться радом с зависимым
Вы больше не живёте в постоянном ожидании срыва
Выйдите из контроля, спасательства и ощущения, что всё держится только на вас
Без чувства вины и ощущения, что «я должна»
Научитесь выстраивать границы
Сможете сказать «нет» спокойно, без конфликтов и саморазрушения
Получаете систему и возвращаете ощущение: «я у себя есть»
Ваша жизнь перестанет быть на паузе
Программа курса
12 месяцев. 12 модулей. Пошаговый путь к внутренней опоре
МОДУЛЬ
Начало пути к внутренней опоре
  • перестанете жить жизнью зависимого и возвращаете внимание к себе
  • найдете выход из постоянной тревоги и навязчивых мыслей
  • отпустите ложную ответственность за другого
  • начнете выстраивать границы и безопасное пространство
МОДУЛЬ
1 шаг для родственников: бессилие ≠ бездействие
  • перестанете контролировать то, что не можете изменить
  • выйдите из цикла «страх → спасательство → ухудшение»
  • освободитесь от вины и стыда
  • поймете, как действовать в кризисе без паники
МОДУЛЬ
2 шаг: опора на Высшую силу
  • снизите тревогу и перестаёте «держать всё на себе»
  • научитесь отпускать контроль и навязчивые мысли
  • перестанете принимать решения из страха
  • ощутите внутреннюю опору и ощущение, что вы не одни
МОДУЛЬ
3 шаг и границы как духовный акт
  • научитесь говорить «нет» без вины и агрессии
  • перестанете быть спасателем
  • выйдете из разрушительных сценариев
  • начнете выстраивать спокойное и уверенное общение
МОДУЛЬ
4 шаг и инвентаризация обид
  • перестанете застревать в обидах и прошлом
  • увидите свою роль в ситуациях без самоуничижения
  • избавитесь от состояния «со мной что-то не так»
  • научитесь принимать честную обратную связь
МОДУЛЬ
4 шаг: страх, контроль и «выгоды» созависимости
  • поймете, как страх управляет вашими решениями
  • перестанете жить в постоянном напряжении
  • осознаете, зачем вам нужен контроль
  • начнете опираться на себя, а не на тревогу
МОДУЛЬ
5 шаг: честность без саморазрушения
  • сможете говорить правду, не разрушая себя
  • избавитесь от молчания и накопленных эмоций
  • снизите внутреннее напряжение
  • построите честные и живые отношения
МОДУЛЬ
6–7 шаги: готовность меняться
  • перейдете от «я понимаю» к действиям
  • перестанете откладывать изменения
  • избавитесь от привычных моделей поведения
  • начнете реально менять свою жизнь
МОДУЛЬ
8–9 шаги: возмещение ущерба и восстановление отношений
  • научитесь брать ответственность без чувства вины
  • восстановите отношения без жертвенности
  • установите честные договорённости
  • начнете помогать без спасательства
МОДУЛЬ
10 шаг: ежедневная устойчивость и управление эмоциями
  • научитесь замечать срыв раньше, чем он происходит
  • сможете управлять эмоциями, а не подавлять их
  • избавитесь от автоматических реакций
  • узнаете как удерживать состояние даже в сложные дни
МОДУЛЬ
11 шаг: контакт с Высшей силой и жизнь в настоящем
  • перестанете жить в ожидании плохого
  • найдете свой формат внутренней опоры
  • научитесь жить в настоящем, а не в тревоге
  • сформируете устойчивость в неопределённости
МОДУЛЬ
12 шаг: смысл и сообщество
  • сформируете свою систему жизни и ценностей
  • перестанете жить из страха и чувства долга
  • вернете ощущение смысла
  • начнете жить своей жизнью
Этот Путь для вас, если
Вы уже пробовали 12 шагов, но не дошли до результата
Чувствуете, что что-то осталось нерешённым, застревали на шагах или бросали и хотите пройти программу глубоко и до конца
Вы только в начале и не понимаете, с чего начать
Новичок в программе, ищете спонсора, чувствуете, что всё выходит из-под контроля и хотите наконец разобраться и помочь себе
Вы застряли в созависимости и повторяющихся сценариях
Прыгаете из отношений в отношения, живёте проблемами других, есть созависимость с близкими и хочется вырваться из этого круга
Вы устали жить в этом состоянии
Постоянный страх за зависимого, вина, пустота, безысходность, одиночество даже рядом с людьми, ощущение ступора и непонимания, что делать дальше
Стоимость
Выберите формат участия, который подходит вам сейчас:
1 занятие
3 000 ₽
  • 1 полноценная встреча, 100 мин.
  • теория + практика + разбор
  • возможность познакомиться с программой
1 месяц
12 000 ₽
  • 4 занятия по 100 мин.
  • домашние задания с разбором
  • записи занятий на 4 месяца
  • поддержка и включённость в процесс
Полный курс
144 000 ₽
  • 48 занятий по 100 мин.
  • домашние задания с разбором
  • записи занятий на 6 месяцев
  • формирование устойчивых изменений
  • глубокая проработка и закрепление результата
Кто ведет модуль?
Вашим спонсором на этом пути будет
Григорьева Светлана Геннадьевна
Клинический психолог

Автор реабилитационной программы, программный руководитель реабилитационного центра, специалист амбулаторного сопровождения, магистр психолого-педагогических наук, более 15 лет опыта работа с сфере реабилитации

Профессиональная деятельность:
Работает с зависимостью и созависимостью на всех этапах восстановления
Сопровождает не как «преподаватель», а как специалист, который понимает этот путь изнутри, так как имеет личный опыт прохождения программы 12 шагов

Отзывы о курсе

Аноним

13.03.2026

Андрей Петрович, Огромная благодарность,низкий поклон, Вам, Лилии, Веронике, всей команде, Вы столько сделали для меня, за 7 месяцев с Вами я стала другим человеком, я стала по новому общаться со своим сыном, после каждой группы мне хочется летать, многое изменить, многое сделать и благодаря Вам я стала жить! Успехов, побед, Вы нам так нужны!! Огромное Спасибо за Ваш труд!!


читать полностью

Сестра бывшей зависимой

13.03.2026

Здравствуйте. Ваша техника верна!. Расскажу предисторию, моя сестра зависима и мы живем вместе. В первые года когда она приходила не трезва. Я кричала и орала обвиняла ее. За последние полгода есть изменения и у меня и с ней… Я стала показывать свою искреннюю любовь,сдерживать гнев в присутствии, и сама стала меньше нервничать. Вы знаете даже у нее бывали срывы,но она сама выходит с запоя,без помощи специалистов и капельниц. Я знаю еще впереди долгий путь. Но любовь и искренние понимание что человек болен. Помогает.они вас чувствуют как гнев так и любовь и заботу. Правильную заботу! Благодарю вас всех кто выставляете такие видео.


Татьяна Селиванова

13.03.2026

Здравствуйте, мы члены группы Ал-Анон г. Ревда, Свердловской обл.создавшие группу взаимопомощи, где поработали по вашей рабочей тетради. Выражаем огромную благодарность её создателям. Занятия по рабочей тетради для созависимых, помогли глубоко проработать и разобраться в понимании зависимости и созависимости, как заболеваний. В сути и истоках этих заболеваний. Обратиться к своему детству, разобраться в чувствах, мыслях, жизненных установках, самоценности себя. А так же в важности установления границ, во взаимоотношениях не только с зависимым, но и в любой жизненной ситуации. Всё это помогло осознать, как велика роль семьи в выздоровлении зависимого. Важно, что прорабатывая каждую тему в тетради даются конкретные и очень важные знания и рекомендации специалиста- психолога. Каждый член группы работал самостоятельно по теме, а на общей группе, разбирали, анализировали и делились своими инсайтами, поддерживая друг друга,. это дало хороший результат. Вся эта групповая работа помогла нам отделить здоровую часть личности от болезни созависимости, что поможет увидеть и предотвратить срыв как зависимого так и созависимого. Благодарим за перечень признаков рецидива. Еще раз от лица всех членов нашей группы выражаем огромную благодарность, за разработку этой тетради! Желаем успехов в дальнейшей, такой нужной работе, вы вселяете надежду, даёте силу, знания, поддержку и опыт! С уважением к вам, члены группы взаимопомощи!


Татьяна Селиванова, https://vk.com/id236866215

читать полностью

Ирина Хабарова

13.03.2026

Прошла “Школу созависимости”. В теплой , дружеской обстановке получила массу положительных эмоций и знаний. Все мы из детства, со своими радостями и проблемами, которые потом плавно перетекают во взрослую жизнь и откладывают отпечаток не только на нас , но и на близких и дорогих нам людях. Жизнь не стоит на месте, одно поколение сменяет другое. И чтобы лучше понимать себя и окружающих рекомендую пройти школу созависимости. Устали? Тяжело на душе? Вам там обязательно помогут. Лилия очень внимательный , добропорядочный специалист оставит в Вашем сердце частичку своего тепла.


Ирина Хабарова, https://vk.com/id179575595

читать полностью

Гульнара Райсих

13.03.2026

Для меня огромная Радость, что почти год назад посчастливилось познакомиться со Школой Моя Семья-Моя Крепость. Не найти всех слов Благодарности Руководителю Программы Андрею Петровичу, Профессиональным Психологам Лилии и Елене, Администратору Веронике и всему коллективу сотрудников. В наше время такой дефицит Тепла, Человечности, Понимания и Поддержки. В этой команде мы родные и близкие своих детей и родственников – находим отзыв Теплых Сердец и знаем, что в своей беде не одни. Спасибо Огромное за помощь всей Команде, за знания, которые нам всем очень необходимы. Благодарю за организацию Школ, занятий, вебинаров и консультаций. Низкий вам поклон МСМК. Удачи, Здоровья, Успехов и Радостей.
С Уважением Гульнара и моя семья.


Гульнара Райсих, https://vk.com/g.raisikh

читать полностью

Наталия Николаева

13.03.2026

Два раза проходила школу для созависимых, которую ведёт О.В. Коротина-Гессе. Получила новый опыт соблюдения границ своих и тех, с кем общаюсь дома; опыт анализирования своих чувств и эмоций; навыки управления поведением в конфликтах. Групповые занятия включали как лекционную часть, так и возможность поделиться своими чувствами с получением от ведущего и участников обратной связи. Что у меня изменилось? Я, поддерживая прежние связи со своими родными, внутренне ощутила некоторую дистанцию, ослабилась позиция “жертвы”, спокойно “уделяю время себе, своим интересам” без ущерба семейным интересам. Это всё очень важно и, действительно, улучшает качество жизни.


Наталия Николаева, https://vk.com/malikova56

читать полностью
Смотреть ещё
Подарок
Материалы для начала пути: брошюры АА и список 8 ключевых книг

Вы получите:

  • Понимание, как на самом деле устроена созависимость
  • Ясность, какие состояния управляют вами каждый день
  • Возможность увидеть, где вы называете контроль «любовью»

Эти материалы помогают не просто «узнать», а увидеть правду о своём состоянии и понять, с чем именно вам нужно работать дальше.