0
дни
00
часы
00
минуты
00
секунды
Медицинская детоксикация — клиника «Меданна» (лиц. Л041-01137-77/00327657) Дата предоставления лицензии: 29.08.2018
Психолоджес
Моя семья —
моя крепость
моя крепость
Если нужна поддержка и понимание для себя
Эта страница поможет вам спокойно разобраться в ситуации и понять, какая помощь сейчас уместна именно для вас
С чем вы можете сталкиваться сейчас
Напряжение и тревога
постоянное напряжение и тревога за близкого
Границы
трудности с личными границами
Вина
чувство вины за собственную усталость
Непонимание
нехватка поддержки и понимания со стороны
Какая помощь здесь уместна
Что может помочь сейчас
- сосредоточиться на своём состоянии и ресурсах
- понять, где проходят личные границы
- получить поддержку и разрешение не справляться в одиночку
Что не обязательно делать
- постоянно ставить свои потребности на последнее место
- пытаться «спасти» близкого ценой собственного состояния
- брать на себя ответственность за его выбор и поступки
Что часто делают зря
- обесценивают собственную усталость и переживания
- живут в режиме постоянной тревожной готовности
- остаются без поддержки, считая это нормой
Не знаете, какой формат подойдет?
Начните с консультации — это не обязывает к участию в программах