Во все времена люди воспевали любовь в прекрасных произведениях, балладах и песнях. В театрах и кино разыгрываются красивейшие истории о любящих друга друга сердцах. И чем больше жертвенности и страданий, тем более притягательны эти драмы. Возможно, просмотрев очередную сказку о любви, вы подумали: «Вот это настоящая любовь! Я тоже так хочу!»
И правда, большинство считают, что раствориться друг в друге, отдать себя всецело другому и есть подлинная любовь. Так ли это? Что есть любовь ? А что значит созависимость ? Как отличить зрелые отношения между двумя взрослыми людьми и незрелые? Как отличить любовь от созависимости?
Корни созависимых отношений
Для начала предлагаю рассмотреть отношения матери и ребенка в первый год его жизни. И сравните, пожалуйста, свои ощущения и потребности с тем, что вы прочитаете ниже.
В первый год жизни ребенок испытывает жизненно важную потребность в матери, в ее постоянном физическом присутствии рядом с ним. Иначе он чувствует себя не в безопасности. Мир ему кажется слишком большим и поглощающим. Малыш полон тревоги и страха: «Я не выживу! Я без тебя умру!».
Для него остро необходимо, чтобы мать эмоционально была вовлечена в его жизнь, чувствовала и понимала его буквально без слов. Он жаждет ощущать ее тепло и нежность на телесном уровне. Если ребенку отказывают в эмоциональном тепле по каким-то причинам, он воспринимает себя так, как будто его нет. Маленькое дитя в психологическом смысле переживает маленькую смерть.
И вот с таким самовосприятием и мироощущением ребенок взрослеет. Он зафиксирован на своих неудовлетворенных потребностях. И очень крепко. Детство прошло, а потребности остались. Как думаете, каких отношений будет желать этот взрослый ребенок? Что будет искать и находить в другом? Правильно – «маму» и слияния с «ней», то есть симбиотических отношений. И пол «мамы» здесь не имеет значения.
Обратите внимание! Наш онлайн-интенсив для созависимых избавляет от созависимости за 3 месяца!
Получить доступ
Как отличить любовь от созависимости?
Так чем же отличаются зрелые отношения в паре, где есть любовь, и созависимые отношения? Я выделила 7 критериев.
| Любовь | Созависимость |
Свобода | В любви партнеры свободно могут проявлять себя, самовыражаться, развивать свой творческий потенциал. У каждого свои интересы и хобби. Кроме того, партнеры свободны выбирать себе друзей и иметь свой круг общения. | Созависимые отношения отличает наличие слияния и контроль. Созависимый не знает чего хочет и что ему интересно. Сливаясь созависимый живет жизнью и интересами своего партнера. Один решает для другого когда, где и с кем общаться, что есть и пить, как одеваться. Никто не свободен. |
Уважение | Проявляется взаимное уважение к свободе, чувствам, мыслям, потребностям, в том числе потребности в личном пространстве. | Здесь нет уважения ни к себе, к своим чувствам и потребностям, ни к личности партнера. Желание партнера побыть наедине с собой воспринимается другим как отвержение. Отличающееся мнение партнера обесценивается. |
Принятие | Принимающий себя таким какой есть способен к принятию своего партнера со всеми достоинствами и недостатками. Любящие не будут друг друга перевоспитывать. Это присуще зрелым людям. | Созависимым свойственно недовольство собой, жесткая самокритика и даже самонаказание. По этому же принципу строятся отношения с партнером: недовольство, критика и наказания, как способ перевоспитания. Нет принятия различий во взглядах и мнениях, воспринимается как предательство. |
Доверие | Партнеры открыты друг другу. Доверяют друг другу свои мысли, переживания без страха быть непонятыми и уязвимыми. Благодаря доверительным отношениям способны к конструктивному диалогу и совместному решению разногласий. | Никто не выражает настоящих мыслей и чувств друг другу. Никто не говорит о себе. Каждый боится быть отвергнутым или брошенным, непонятым или слабым. В этих отношениях витает страх, что другой использует слабости против него. Из страха манипулируют друг другом. |
Ответственность | Каждый в паре отвечает за свои эмоции и состояния, мысли, слова и действия. Личные потребности взрослые удовлетворяют самостоятельно. Если есть необходимость просят о помощи открыто и прямо, без манипуляций. | Созависимые возлагают ответственность за собственные эмоции и состояния счастья и благополучия, за удовлетворение личных потребностей друг на друга. Поэтому критикуют и обвиняют друг друга, что не способствует конструктивному разрешению конфликтов. Взаимные обиды копятся, а критика и обвинения становятся яростней и жестче. |
Целостность | В любви настоящей соединяются два целых человека, две полноценных личности. В процессе развития отношений никто друг в друге не растворяется. И даже если расстаются оба сохраняют свою целостность и автономию. | В созависимости ищут и находят друг друга две половинки, чтобы стать одним целым. Каждый заполняет другим брешь в своей личности, в своей душе, чтобы ощутить себя целостным. Поэтому расставания безумно болезненны. Для некоторых даже смерти подобно: «Я без тебя не выживу!». |
Счастье | Любящие партнеры счастливы вместе. И одиночество им не в тягость. Каждому из них хорошо наедине с самим собой и друг с другом. | Созависимый не в состоянии терпеть одиночество. Быть одиноким для него значит быть ущербным, несостоятельным, неполноценным. Но и совместное счастье дается с огромным трудом. Оно кратковременно, а чаще просто иллюзорно. |
Прочитав статью, возможно многое поймете про себя и свои отношения с партнером. Сама по себе информация не исцелит вас от созависимости. Записывайтесь на личную консультацию к психологу.
Выбрать психолога для консультации
